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Benessere

Benessere

Gennaio è ancora lungo, con le serate fredde passate in casa, magari con della cioccolata calda per scaldarsi. In queste condizioni come si fa a tornare o continuare a stare in forma?

Un inizio è, prima di tutto, volersi prendere cura di sé. Un esempio è l’esercizio fisico, due tre, addirittura quattro volte alla settimana, in base alle vostre dispo...

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Valerio Sala|
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Gennaio, il mese ideale per rimettersi in forma dopo le feste; ciò non significa necessariamente uno sforzo difficile e pesante, può essere, invece, un modo per superare un ostacolo in modo simpatico, creativo e colorato.

Cosa potete fare, nel quotidiano, a casa vostra quando volete fare uno spuntino o iniziate ad avere un po’di appetito, pur manten...

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Giuliana Cernuschi|
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Una tisana per ognuno

10 dic 2018

tisana

La curcuma per combattere l’influenza, camomilla e verbena contro l’insonnia, betulla per drenare, frutti rossi come antiossidanti: per affrontare al meglio il cambio di stagione, la natura ci offre la possibilità di gustare deliziose tisane.

Segui i nostri consigli e combatti al meglio i malanni di stagione.

I frutti rossi sono gli alleati migliori ...

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Rossella Clemente|
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Il caldo sole estivo, i drink bevuti sotto l’ombrellone, le grigliate in montagna, i gelati: l’estate è sinonimo di relax, ma non sempre di uno stile di vita sano e un’alimentazione corretta.

Depurarsi dalle tossine accumulate in questi mesi può sembrare un obiettivo arduo da raggiungere, ma non è così difficile come sembra: segui la nostra tavolozz...

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Rossella Clemente|
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L’estate è agli sgoccioli ed è già ora di pensare a come organizzare il rientro in ufficio e a scuola.

Riprendere dopo un periodo di totale relax è sempre un’impresa, sia per noi che per i più piccoli, ristabilire routine e abitudini sane al più presto è utile per non perdere energie e affrontare al meglio lavoro e scuola.

Saluta ogni giornata con un...

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Depurati con l'acqua

20 mar 2018

Salutari e ricche di vitamine, gustose e ideali per il benessere dell'organismo, le bevande detox sono un toccasana per la salute, soprattutto in prossimità dei cambi di stagione.

Le ricette sono davvero numerose, tantissime combinazioni di frutta e verdura per dare vita a un drink buono, ma soprattutto a un ottimo aiuto per eliminare le tossine e d...

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Gloria Colnaghi|
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